מדיטצית הילדה הפנימית היא תרגול עוצמתי הכולל חיבור וריפוי של הגירסה הצעירה והפגיעה יותר של עצמך. הוא משמעותי, כיוון שריפוי "הילדה" מאפשר התמודדות רכה יותר עם המציאות היומיומית שלנו. משך המדיטציה 8 דקות: מצאי מקום שקט ושכבי או שבי בנח והקשיבי להנחייה שבסרטון. מהי מדיטצית הילדה הפנימית? הילדה הפנימית הרגשית והפגיעה שבנו, עוצבה על ידי […]
זה ה!סרט להורים נבוכים, וגם לכאלה שהם לא נבוכים ורוצים לדבר עם ילדים קטנים על מיניות מבלי לתאר אקט-מיני, בגיל שלא בשל לכך. יש כתוביות בעברית! הפעילו אותן לפני הצפייה. אם אתן מכירים אנשי חינוך, העתיקו ושילחו להם הלינק הנ"ל. איך לדבר עם ילדות וילדים על וסת ומחזור? – לינק שכולל סרטון אנימציה, ולגדולים יותר […]
איך מרגיש לך הרעיון לחיות עם אפס מטלות, או לראות שאפשר לקצץ את רשימת המטלות שלך לחצי, ממש בקלות? החיים המודרניים שלנו דוגלים בהכנת רשימות, בנייה של תוכניות עסקיות ו"תיקתוק" פעולות יומיומיות. אבל יש גם דרך אחרת, טבעית, נשית, עגולה, ורכה במהותה. ואני משתדלת להפנים שלפעמים לא לעשות – הוא הדבר שיש לעשותו. (1) עשייה-ללא-עשייה […]
מציירים אותו כמו כפתור קטן, אבל למעשה הוא איבר גדול ומורכב. אם חשבת אחרת, זה כי לרב מתארים רק את הקצה של האיבר (העטרה), כאשר למעשה הדגדגן ברובו מצוי מתחת לעור ( סרטון אנימציה בתחתית העמוד). מה תפקידו? בעבר טעו וטענו, שנשים מקיימות יחסים לשם רבייה, ואילו גברים לשם הנאה ממין. בנוסף להזנחת הדגדגן במחקר, […]
לבריאות טובה והימנעות ממתח מיותר אנחנו יכולים להתלונן על כך שלוורדים יש קוצים, או שאנחנו יכולים לשמוח שלשיחים קוצניים יש פרחים" / אברהם לינקולן. מחקרים מראים שהכרת התודה משנה את פעילות מערכת העצבים שלך. כך שאם את מתאמנת על הכרת תודה, את לא רק מועילה לאושר שלך, אלא שומרת על בריאותך. חוקרי NIH (המכונים הלאומיים […]
לא מעט נתקלתי בשאלות מצד מטופלות וסטודנטים לרפואה סינית, האם בירח המלא האישה אמורה להיות בשיא הפוריות שלה ולבייץ? או שעם התמלאות הירח, הרחם מתמלאת בדם ובשיאו מגיעה ההתרוקנות והופעת הוסת? מחזור הוסת הוא מתנה שקיבלנו מהטבע. הוא טומן בתוכו את החוכמה של יצירה והתחדשות. המחזור מקושר להשראה שלך בכל הרמות. ברמה הגופניות הכי עמוקה […]
אנימציה עם כתוביות בעברית המסבירה על המחזור הנשי וקבלת הוסת הראשונה
נועה קרן ~ רפואה סינית 