תגית: טראומה

הנשימה היא הפעולה הכי בסיסית בגוף והיא תרופה טבעית שזמינה לך בכל מקום ובכל שעה. ברמה פסיולוגית הנשימה מביאה ריפוי מרמת התא הבודד שזקוק לחמצן ועד זרימת כל מערכות הגוף (חיסון, לחץ דם, עיכול). מנטלית הנשימה מפחיתה מתח וחרדה, מעלה ריכוז וקוגניציה ויכולה לשנות את התפישה שלנו לגבי דברים עד ליכולת של שינוי התודעה. ברמה […]