הנשימה היא הפעולה הכי בסיסית בגוף והיא תרופה טבעית שזמינה לך בכל מקום ובכל שעה.
ברמה פסיולוגית הנשימה מביאה ריפוי מרמת התא הבודד שזקוק לחמצן ועד זרימת כל מערכות הגוף (חיסון, לחץ דם, עיכול). מנטלית הנשימה מפחיתה מתח וחרדה, מעלה ריכוז וקוגניציה ויכולה לשנות את התפישה שלנו לגבי דברים עד ליכולת של שינוי התודעה.
ברמה פסיולוגית:
הנשימה מעלה את רמת האנרגיה, דואגת לבריאות האיברים. מחזקת את מערכת החיסון ומערכות הגוף האחרות. כל זה רק על ידי תרגול פשוט של נשימה.
הנשימה היא גם אחד המווסתים העיקריים של חומציות הגוף (PH) ויש לה השפעה על מערכת העצבים האוטונומית, מערכת הדם וחילוף החומרים.
בכלל ההשפעה הרחבה שלה על כל מערכות הגוף, נשימה נחשבת למנגנון הכי חשוב ובסיסי לקיומנו. אפשר לשרוד שבועות בלי אוכל וימים בלי מים, אבל רק מס' דקות בלי אוויר.
ברמה מנטלית:
הורדת מתח – Sterss – נשימה מכוונת לאורך היום מכניסה רוגע ושלווה. הנשימה מווסתת את מנגון הדחק -FightFlight ומעוררת את מנגנון הריפוי Rest & Digest. שמאפשר שיקום והתחדשות תאים ורקמות. נשימה מגבירה עיכול וחיסוניות, מווסתת את קצב הלב ואת רמות הקורטיזול מורידה רמות חרדה ומתח.
הנשימה נשלטת על-ידי גזע המוח ועל כן יכולה לעקוף את המוח 'הגדול' ולאפשר שיחרור של טראומה ודפוסים מגבילים.
בריאות קיימת כשיש תנועה חלקה בגוף של כל התהליכים, הנשימה דואגת לתנועה וזרימה בגוף ולכן היא מאפשרת בריאות וריפוי.
שלך,
נועה קרן | רפואה סינית ואנפוקו לנשים ונערות | 052.555.0446 | שליחת ווטסאפ | שליחת מייל ישירות אלי | לאינסטגרם שלי.
* כל המידע המופיע באתר זה ו/או בכל קישור ו/או הפניה שתתבצע באמצעות האתר, הוא בבחינת מידע כללי בלבד. אין לראות בו "ייעוץ רפואי" ו/או "המלצה לטיפול" ו/או "תחליף לטיפול רפואי אישי" והוא אינו בא במקום טיפול ו/או ייעוץ מקצועי רפואי.
