תגית: מדיטציה

קטגוריות
את וגופך ריפוי הגוף

ריפוי הילדה הפנימית

מדיטצית הילדה הפנימית היא תרגול עוצמתי הכולל חיבור וריפוי של הגירסה הצעירה והפגיעה יותר של עצמך. הוא משמעותי, כיוון שריפוי "הילדה" מאפשר התמודדות רכה יותר עם המציאות היומיומית שלנו. משך המדיטציה 8 דקות: מצאי מקום שקט ושכבי או שבי בנח והקשיבי להנחייה שבסרטון. מהי מדיטצית הילדה הפנימית? הילדה הפנימית הרגשית והפגיעה שבנו, עוצבה על ידי […]

קטגוריות
חכמת המזרח

עשייה ללא עשייה 無爲

איך מרגיש לך הרעיון לחיות עם אפס מטלות, או לראות שאפשר לקצץ את רשימת המטלות שלך לחצי, ממש בקלות? החיים המודרניים שלנו דוגלים בהכנת רשימות, בנייה של תוכניות עסקיות ו"תיקתוק" פעולות יומיומיות. אבל יש גם דרך אחרת, טבעית, נשית, עגולה, ורכה במהותה. ואני משתדלת להפנים שלפעמים לא לעשות – הוא הדבר שיש לעשותו. (1) עשייה-ללא-עשייה […]