אנחנו מתבגרות פעמיים. בפעם הראשונה בילדות ושוב במנופאוזה. בשתי התקופות החוייה דומה. הרגשות שמתעוררים דומים ולשתיהן ההשפעה משמעותית על חיינו. איך זה נראה? (ומה ניתן לעשות? ראי בתחתית העמוד). משהו גדול קורה פה – שינוי של זהות ודימוי עצמי ה"הגדרה" של "מי אני?" משתנה ואיתה תחושת הזהות והדימוי שהיה לך עד היום על עצמך. הוסת […]
כבר שנים מדברים על עודף "מתוק" כגורם עיקרי במחלות הכרוניות, בניהן, סכרת, השמנת יתר, אלצהיימר וסרטן. (אפילו המציאו מדבקה שמזהירה מפני המתוק ומופיעה על מוצרי מדף רבים). לעומתו, הטעם המר, שומר על הבריאות שלנו וחשוב לשלב אותו בתזונה היומיומית. בואו נבין עד כמה הוא חשוב. מר זה טעם, אבל זו גם פעולה. לטעם המר תפקידים רבים […]
לבריאות טובה והימנעות ממתח מיותר אנחנו יכולים להתלונן על כך שלוורדים יש קוצים, או שאנחנו יכולים לשמוח שלשיחים קוצניים יש פרחים" / אברהם לינקולן. מחקרים מראים שהכרת התודה משנה את פעילות מערכת העצבים שלך. כך שאם את מתאמנת על הכרת תודה, את לא רק מועילה לאושר שלך, אלא שומרת על בריאותך. חוקרי NIH (המכונים הלאומיים […]
נועה קרן ~ רפואה סינית 