מדיטצית הילדה הפנימית היא תרגול עוצמתי הכולל חיבור וריפוי של הגירסה הצעירה והפגיעה יותר של עצמך. הוא משמעותי, כיוון שריפוי "הילדה" מאפשר התמודדות רכה יותר עם המציאות היומיומית שלנו.
משך המדיטציה 8 דקות:
מצאי מקום שקט ושכבי או שבי בנח והקשיבי להנחייה שבסרטון.
מהי מדיטצית הילדה הפנימית?
הילדה הפנימית הרגשית והפגיעה שבנו, עוצבה על ידי חוויות הילדות שהיא עברה. אמנם זו "הילדה" שנושאת את השמחות, הצער והכאבים של שנות הילדות שעיצבו אותה, אבל למעשה אני של היום מושפעת מכל מה שעבר עליה. זה מתבטא על בסיס יומיומי: במחשבות, רגשות והתנהגויות שלי בהווה, כבוגרת. לכן ריפוי הילדה משמעותי לריפוי שלי הבוגרת.
באמצעות דמיון מודרך, מציעה המדיטציה המצורפת מרחב בטוח וחומל לחלק הצעיר של עצמך ומאפשרת לך להתחיל להכיר ולטפל ברגשות, אמונות ודפוסים בסיסיים שמנהלים אותך היום, בבגרותך.
ריפוי הילדה הפנימית עוזר לשחרר פגיעות ישנות ומאפשר לחיות מתוך איזון פנימי וחוסן רגשי. ומאפשר ניהול מערכות יחסים יותר בריאות, קבלת החלטות מייטיבה ועוד.
מומלץ להכין מחברת וכלי כתיבה ולאחר המפגש לכתוב מה שעולה.
תרגול נעים, נועה.
~~~~~~~~~~~~~~~
נועה קרן | רפואה סינית ואנפוקו לנשים ונערות | 052.555.0446 | שליחת ווטסאפ | שליחת מייל ישירות אלי
* כל המידע המופיע באתר זה ו/או בכל קישור ו/או הפניה שתתבצע באמצעות האתר, הוא בבחינת מידע כללי בלבד. אין לראות בו "ייעוץ רפואי" ו/או "המלצה לטיפול" ו/או "תחליף לטיפול רפואי אישי" והוא אינו בא במקום טיפול ו/או ייעוץ מקצועי רפואי.
נועה קרן ~ רפואה סינית 