וואבי סאבי

וואבי-סאבי הוא עקרון פילוסופי יפני, שרואה את היופי של הדברים הפשוטים, הפגומים והארעיים, בשפה פשוטה זה למצוא את היופי שבחוסר השלמות.

הפוך מאידיאל היופי המערבי, שמקדש את הנעורים, שואף ל"יופי ניצחי", ומנצנץ ומביא איתו לא מעט תסכול. הוואבי-סאבי היא דרך חיים שמציעה לראות את היופי במה שסביבנו. חלק מזה, גם אותך יפה כמו שאת.

בבסיס ה"וואבי סאבי" שלוש הנחות: כל הדברים מתכלים, פגומים ואינם גמורים.

המשמעות של "וואבי-סאבי" נובעת מצירוף של שני הביטויים. וואבי שמתאר יופי כפרי, מבודד וטבעי, היופי שבפשטות ושל מה שאינו שלם והביטוי סאבי שמכוון ליופי שנובע מהתיישנות דברים, מה שהופ דבר למיוחד, יפה יותר ובעל ערך. כמו חלודה על מתכת או אזוב על חומת אבנים.

איפה זה פוגש אותנו? בכל תחום בחיים. כל צלקת, בגוף שלי, מספרת סיפור. הצלקת בברך שלי, מספרת על הדאגה של אחותי כלפי. נפלתי בילדות על אבו מחודדת ועד שהגענו הביתה, אחותי דאגה לעצור לי את הדם עם צמר-גפן שמצאה ברחוב. בהמשך, אבא שלי תפר לי את הברך (לא רופא או חובש אבל איש מחשבים אמיץ בהחלט). הגוף של כל אחת מאיתנו, נושא תזכורות להיסטוריה הפרטית שלנו.

בהתבוננות על מחזורי החיים של האישה, הסימנים בגוף שלנו הם מבורכים. מאחורי קמטי החכמה מצויים כל שיעורי החיים שלמדתי, וקמטי החיוך נולדו במפגשים מעוררי רגש. השינויים שניכרים בגוף בעקבות לידה הם חלק מצמיחתה של האמא שאני וכולנו, כמו היין, רק משתבחות עם השנים. עם זאת אנחנו בנות-חלוף וכל רגע בחיינו הוא נדיר. כל נשימה היא מבורכת ואנחנו בתנועה מתמדת, גם אם אינה מושלמת. גם אם הזוגיות או העבודה או הגוך לא מושלמים, יש לך מקום מפואר בעולם.

אם אני מבינה שאין מושלם – אני יכולה להרגיש שלמה וכשאינני מצפה לשלמות מגיעה השלמה ומתאפשר שקט נפשי.

השפעה מעניינת של וואבי סאבי מוצאים בעבודות קדרות. ה- Kintsugi האמן בוחר כלי סדוק או שבור וממלא את הסדקים שלו בזהב. הרעיון הוא לא להעלים את הפגמים, אלה להדגיש את היופי שנולד מתוך השבר ואת הרעיון שהדרך שעבר האובייקט היא שמייחדת אותו.

לאונרד כהן בשירו "הימנון" (באנגלית:Anthem), שר "יש סדק, סדק בכל דבר, כך חודר האור" ומקווה להביא מסר של תקווה בתוך החושך.

הוואבי סאבי משרת אותנו בשגרה. כשנלמד לכבד את האופי החולף של החוויות ואת הקיום עצמו נוכל להנות מהרגע. החיים לא מושלמים אלא סה"כ יפים. מותר לטעות וכיוון ששום דבר אינו קבוע, כל רגע הוא קדוש.

מה אני עושה עם זה כרגע?

הנה 4 דרכים לתרגל וואבי-סאבי בחיי היומיום.

להתענג על הרגע. לתרגל מיינדפולנס ולאמן את מוחנו להיות כאן ועכשיו. אפשר להתמקד בנשימה למשך כמה דק' ביום/לפני השינה, ליהנות מכוס הקפה הראשונה של הבוקר או ממקלחת טובה, להביט בתנועת העננים.

להכיר ולהוקיר את הסיפור האישי שלך (מסע הגיבורה שלך). לכתוב את הדרך שעברת, העליות והירידות, הלמידה והשינוי (החיצוני והפנימי) שחווית. הסיפור הייחודי והאותנטי שלך. הכתיבה מאפשרת לך לטפח פרספקטיבה והיא מאד מעצימה.

להיות בהוויה של למידה. כשהדברים מתנהלים אחרת מהצפייה שלנו "ומשבשים" את סדר החיים, לבדוק מה אפשר ללמוד מהמצב? להפוך מקורבנות ליוצרים. כך מטפחים גמישות מול שינויים ומצבי-אובדן.

למצוא את היופי שבפשטות. להתבונן בפשטות ולגלות מה מעורר בנו שמחה והערכה. יתכן ואלה יהיו דברים קטנים שאספנו סביבנו, או התבוננות בטבע. אפשר לאסוף צילומים של מקומות ששימח אותנו/ עדיין משמחים. לרכז בבית פינה עם החפצים שמיטיבים עם הרגשתי.

ההשראה לתפיסה של הוואבי-סאבי מגיעה מהטבע. לכן, התבוננות על הטבע (אפילו דרך חלון על עץ או עלה שנשר על המדרכה) או בתמונות-טבע מקרבת אותנו להוויה של וואבי סאבי ולרגישות הרואה את האסתטי של היומיום שלנו.

אברך אותך שתהני מהפשטות.

—– לינקים להרחבה בנושא:

+ סרטון you tube על ההיסטוריה של הוואבי סאבי.

+ הספר, ואבי סאבי החוכמה היפנית – בת קמפטון מציעה דרך להתבונן על העולם ולמצוא סיפוק, שמחה והרמוניה בדברים הפשוטים, הלא מושלמים.

+ הספר וואבי-סאבי לאמנים, למעצבים, למשוררים ולפילוסופים, מאת לאונרד קורן.

+ שירת ההַייקוּ (ביפנית: 俳句). היא שירה שתואמת את עקרונות הוואבי-סאבי: המשורר מתאר רגע מסוים בהווה באופן אובייקיטבי. לשם כך הוא משתמש ב17 הברות בלבד. הייקו היא עולם ומלואו שכדאי להכיר.

תהני מהרגע,

נועה.

הצעות לקריאה בבלוג: תרגיל נשימה מרגיע, סופר-פוד והנבטה, הכרת תודה.

* כל המידע המופיע באתר זה ו/או בכל קישור ו/או הפניה שתתבצע באמצעות האתר, הוא בבחינת מידע כללי בלבד. אין לראות בו "ייעוץ רפואי" ו/או "המלצה לטיפול" ו/או "תחליף לטיפול רפואי אישי" והוא אינו בא במקום טיפול ו/או ייעוץ מקצועי רפואי.

שתף

קשור

כתיבת תגובה לבטל